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講師依頼について
女性のための
ボディケア
エクササイズ


骨盤底エクササイズ

介護予防運動

更年期
女性のためのボディケアエクササイズ

年齢を問わない女性のためのエクササイズです。
ストレッチ&有酸素運動&トレーニングで、
肩こり・腰痛・膝痛などの不快症状を和らげます。
血行・リンパの流れを整えながら体質改善を目指します。
骨盤底エクササイズ

骨盤底筋体操をメインに、
骨盤内のコアの筋肉群をトレーニングします。
有酸素運動やストレッチも取り入れ、
尿もれの予防、改善とともに、
全身をケアするエクササイズです。

介護予防運動

高齢の方向けの
エクササイズ&トレーニングです。
チェア&ボールトレーニングや
懐かしい歌をうたいながらの体操です。
☆具体的な指導の内容や講師料についてはご相談ください☆

体操指導のご依頼は下記内容を明記の上、
メールまたはFAXにてお問い合わせください。

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FAX:045−824-8800
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